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Namaste 

Über mich

Ich bin Sarah und eine leidenschaftliche Yogini. Seit meiner Kindheit liebe ich die Bewegung und habe sie auf viele verschiedenen Art und Weisen praktiziert. Meine tiefe Leidenschaft habe ich aber letztendlich im Yoga und als Yogalehrerin gefunden. Das Gefühl in Einheit mit meiner Umwelt zu sein und gleichzeitig meine Gesundheit zu fördern, motiviert mich immer wieder meine Yogapraxis weiter zu vertiefen und mein Wissen mit Euch zu teilen. 

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Meine Klassen

 Bei Fragen könnt ihr mich sehr gerne kontaktieren. Die Kurse starten ab November 2019. Sichert euch einen Platz und  meldet euch am besten jetzt schon über das Kontaktformular an, da ich nur wenige Klassen unterrichten werde.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden. 

Pilates Stretches
Yoga Class

Hatha Yoga

Entspannung & Erneuerung

Hatha Yoga ist ein Yogastil, der Körper, Geist und Seele durch eine Mischung aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation in den Einklang bringt. Vor allem die Zwischen- und Endenspannung ist im Hatha Yoga sehr wichtig. Im Vergleich zum dynamischen Vinyasa Flow, fokussiert sich Hatha Yoga, ausgenommen der Sonnengruß, auf ruhigere Bewegungen.

 

Anfänger:

Die Anfängerstunden sind für alle interessant, die bisher keine Erfahrungen mit Yoga, oder dem Hatha Yoga gemacht haben. Wir lernen Schritt für Schritt die Basics kennen, und werden als Gruppe gemeinsam wachsen.

Fortgeschritten:

Der Kurs eignet sich für alle Yogis und Yoginis, die bereits Erfahrung mit Hatha, oder einem anderen Yogastil gemacht haben. Ihr solltet Kapalabhati und Anuloma Viloma kennen. Dieser Kurs ist dynamischer und intensiver.

Meditation

Eine Auszeit vom Alltag

Mit der Meditation beruhigt sich der Körper, der Geist und die Seele.

Man wird zum Beobachter seines Selbst und findet seine eigene Mitte wieder. Dies hilft uns im Alltag besser auf eigene Gedanken und Handlungen zu achten. Die Meditation schenkt uns Prana (Energie). Während meiner Meditation wirst du verschiedene Techniken kennen lernen welche du im Alltag umsetzen kannst. Wir werden uns auf deinen inneren Frieden und dein Licht konzentrieren. Das Ziel ist die innere Mitte zu finden und die eigene Balance wieder herzustellen.

Privat :

 

Um voll und ganz im Hier und Jetzt anzukommen benötigest du vielleicht  vollkommene Ruhe, ohne andere Teilnehmer. Wir gehen zu zweit auf die Suche deiner inneren Mitte. 

Gruppe:

 

Die Meditation kann wunderbar in einer Gruppe funktionieren. Gemeinsam schließen wir unsere Augen und finden unsere Balance wieder und erhören unsere Energie. Im Anschluss können wir uns über unsere Erfahrungen austauschen und zu einer Gruppe heranwachsen. 

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„Give yourself the same care and attention that you give others and watch yourself bloom”

Norman Vincent Peale

Kontakt

Meldet euch für den Newsletter an um den Start der Kurse und andere Informationen nicht zu verpassen.Solltet ihr Fragen rund um Yoga und Meditation haben, nehmt gerne mit mir Kontakt auf. Ich freue mich auf Eure Nachricht!